Việc bổ sung canxi cho cơ xương khớp rất quan trọng để duy trì sức khỏe xương và ngăn ngừa các vấn đề như loãng xương (osteoporosis). Tuy nhiên, nhu cầu về canxi có thể thay đổi tùy theo lứa tuổi và tình ...
Chuột rút, còn được gọi là chuột co hay chuột cứng, là một hiện tượng không tự chủ xảy ra trong cơ bắp, khi cơ bắp bất ngờ co giật mạnh và không thể kiểm soát được. Nó thường xảy ra đột ngột ...
Thực tế, đau thần kinh tọa không phải là triệu chứng phổ biến và thường xuyên suất hiện do sự hình thành và phát triển của thai nhi trong thời gian này. Tuy nhiên triệu chứng đau thần kinh tọa có ...
Nhiều người nhận thấy rằng các lựa chọn giảm đau tự nhiên là một các tuyệt với để bổ sung vào các phương pháp điều trị y khoa với các chứng đau mãn tính. Các phương pháp giảm đau tự nhiên sau ...
Nếu bạn là tín đồ của bộ môn chạy bộ hoặc đã từng tham gia các giải chạy Marathon thì bạn có lẽ không thể quên được cảm giác lâng lâng và hưng phấn sau khi gặt hái được những thành công ...
Bóng rổ hiện đang là bộ môn thể thao được nhiều người quan tâm, đặc biệt là các bạn trẻ. Tuy vậy đây cũng là một bộ môn vận dụng nhiều sức mạnh, sự nhanh nhẹn và khéo léo, nên nó cũng ...
Trong hoạt động thể dục thể thao hàng ngày, không ít các trường hợp có tổn thương gây tràn dịch khớp gối, khiến chúng ta di chuyển khó khăn và ảnh hưởng không nhỏ đến đam mê thể thao. Hãy cùng ...
Hãy cùng dành ra ít phút để cùng tìm hiểu về những Fact (sự thật) về chấn thương thể thao: Phạm vi chấn thương thể thao rộng: Chấn thương thể thao có thể xảy ra ở bất kỳ môn thể thao nào, bao ...
Thể dục thể thao là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện nay, tuy nhiên ưu tiên hàng đầu khi tập luyện thể thao chưa phải là nâng cao thành tích hay cải thiện kỹ thuật…mà đó là việc ...
Rất nhiều người tham gia chạy bộ nhưng chưa biết phải bắt đầu tư đâu. Dưới đây là một giáo án cơ bản để những người mới có thể tham khảo và tập luyện theo. Tất nhiên các giáo trình còn phụ ...
Trong việc luyện tập và thi đấu thể thao, những chấn thương do va chạm hay gắng sức là điều không phải hiếm khi xảy ra. Chắc hẳn chúng ta đều sẽ có những lăn tăn thắc mắc xem liệu mình có bị ...
Chạy bộ là một bộ môn thể thao phổ biến hiện nay, bộ môn khá đơn giản, không đối kháng nhưng cũng có tiềm ẩn một số chấn thương. Hãy cùng tìm hiểu về các chấn thương này cũng như phòng tránh và ...