ĐAI ĐEO THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT

Đai đeo thoát vị đĩa đệm gồm các loại như đai thắt lưng, đai đeo cột sống là những vật dụng phổ biến với những người đau lưng, thoát vị đãi đệm hay bệnh lý cột sống nói chung. Vậy đai đeo thoát vị đĩa đệm có thực sự thần kỳ hay giá và tác dụng của chúng như thế nào? Hãy cùng SCCARE đi tìm lời giải đáp về chúng.

Những người được chỉ định, khuyến cáo sử dụng đai đeo thoát vị đĩa đệm (đai lưng)

Những đối tượng thường được bác sĩ chỉ định đeo đai lưng hỗ trợ cột sống bao gồm:

• Người cao tuổi, người gặp phải những vấn đề loãng xương.
• Người đang mắc các vấn đề bệnh lý cột sống (thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp…)
• Người đang đau lưng chưa rõ nguyên nhân hoặc đau lưng cấp.
• Người sau phẫu thuật thắt lưng
• Người hay phải ngồi nhiều, dân văn phòng

Lúc nào đên đeo và không nên đeo đai đeo thoát vị đĩa đệm

Thông thường những đối tượng trên được tư vấn đeo đai lưng để hỗ trợ cột sống, tuy vậy thời gian đeo, lúc nào đeo cũng đóng một vai trò quan trọng.

Mặc dù là đai hỗ trợ cột sống tuy nhiên chúng ta không nên đeo thường xuyên 24h trong một ngày, thay vào đó thời gian trung bình khoảng từ 2-3h/ ngày và thường đeo vào những lúc sau:

• Khi ngồi các phương tiện giao thông di chuyển (xe máy, ô tô): lúc này do tập trung di chuyển kết hợp với địa hình giao thông phức tạp, cột sống chịu nhiều áp lực và đè nén dẫn đến việc gia tăng tổn thương.
• Khi ngồi ghế, làm việc văn phòng: khi ngồi ghế và làm việc, lưng thường có xu hướng đổ về phía trước khiến suy giảm đường cong sinh lý cũng như dồn nhiều áp lực lên cột sống hơn lúc đứng. Do vậy cần thiết đeo đai vào những lúc này. Tuy nhiên, chúng ta cần ghi nhớ thời gian ngồi mỗi lần không quá 45 phút, hãy đứng dậy, tháo đai và vận động nhẹ nhàng.
• Khi đi vận động thể thao: với những người mắc bệnh lý cột sống nhưng vẫn mong muốn rèn luyện sức khỏe và thể thao thì việc đeo đai cột sống là cần thiết và tránh được những tình huống cúi gập, vặn xoay đột ngột.

Ngoài những lúc trên, chúng ta có thể để cơ thể thoải mái trong tình trạng không đeo đai, để các cơ trong tập (cơ bụng, cơ lưng) không bị phụ thuộc quá nhiều vào đai. Nếu các nhóm cơ này bị phụ thuộc do đeo đai qua lâu, cơ sẽ dần yếu đi và suy giảm chức năng bảo vệ cho cột sống.

Bên cạnh đó, chúng ta cũng nên cải thiện, rèn luyện dần các nhóm cơ này. Khi cơ trọng tâm khỏe, nó sẽ giống như một đai lưng hữu hình luôn bảo vệ cho cột sống và chống đỡ các va chạm, tổn thương từ bên ngoài. Bài tập phổ biến cho cơ trọng tâm có thể kể đến là bài tập Plank.

Các loại đai đeo thoát vị đia đệm thường thấy

Trên thị trường hiện có đa dạng các loại đai lưng với mức giá từ vài trăm ngàn cho tới vài triệu, nó phụ thuộc vào chất liệu, công năng sử dụng, khả năng thoát nhiệt, thoát khí hay khung vật liệu kết cấu. Tuy vậy có thể chia làm 3 loại đai chính hiện nay:

• Đai vải: Đai đơn thuần làm từ các chất liệu vải mềm, có miếng dán giúp thay đổi kích cỡ vòng eo lưng phù hợp với cơ thể. Loại này không có các vật liệu như kim loại hay silicon tạo hình, hỗ trợ cho lưng chính vì thế giá thành của nó khá rẻ.
• Đai định hình: khác với loại đai trên, đai lưng định hình thường có các khung vật liệu kim loại hoặc miếng silicon nhằm giúp hỗ trợ dựng thẳng cột sống, đặc biệt là phần thắt lưng để khi di chuyển hay ngồi người đeo vẫn cảm nhận được sự hỗ trợ và giữ đường cong sinh lý tốt. Do vậy loại đai này thường có giá thành cao hơn.
• Đai kéo giãn: có một số loại đai kéo giãn, bơm hơi giúp làm gia tăng khoảng cách giữa các đốt sống với mục đích giảm áp lực lên đĩa đệm. Tuy vậy, cũng chưa có thật nhiều nghiên cứu rõ ràng về sự cải thiện đến từ thiết bị này.

Các tình trạng có thể cải thiện nhờ đeo đai thoát vị đĩa đệm

Ngoài các phương pháp điều trị không phẫu thuật khác, đeo đai thoát vị đĩa đệm có thể giúp chữa lành và giảm đau do các tình trạng sau:

• Bệnh thoái hóa đĩa đệm / thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Khi đĩa đệm cột sống bị vỡ và / hoặc thoát vị, nẹp lưng cứng hoặc bán cứng có thể giúp ổn định và giảm các chuyển động vi mô ở đoạn cột sống bị ảnh hưởng. Một nẹp lưng cũng có thể được sử dụng để hạn chế uốn cong và xoắn và hỗ trợ mang một số trọng lượng mà đĩa đệm thường chịu được.
• Hẹp ống sống. Việc đeo nẹp cho chứng hẹp ống sống thắt lưng nhằm mục đích giảm áp lực và hạn chế các chuyển động vi mô ở phần dưới cột sống, cả hai đều có thể gây kích ứng rễ thần kinh và đau thấu kính. Trong một số trường hợp, nẹp có thể giúp điều chỉnh tư thế hoặc chuyển trọng lượng đến vùng bụng nhằm mục đích dỡ bỏ áp lực từ cột sống.
• Vết thương sau phẫu thuật: Đeo đai thoát vị đĩa đệm có thể được chỉ định sau khi phẫu thuật cột sống với mục tiêu giảm áp lực lên cột sống, thêm sự ổn định và hạn chế các cử động và chuyển động nhỏ để mang lại một môi trường chữa bệnh lành mạnh. Một bảng câu hỏi được hoàn thành bởi các bác sĩ phẫu thuật cột sống cho thấy lý do phổ biến nhất cho việc nẹp sau phẫu thuật là hạn chế hoạt động và cử động. Cùng một bảng câu hỏi cho thấy rằng niềng răng mặt sau thường được khuyến nghị trong khoảng từ 3 đến 8 tuần sau phẫu thuật, nhưng thời gian kéo dài khác nhau dựa trên nhu cầu của bệnh nhân.
• Thoái hóa cột sống: Sử dụng nẹp lưng cứng để chống thoái hóa đốt sống lưng đã được chứng minh là giúp giảm thiểu mức độ trượt đốt sống và cải thiện đáng kể khả năng đi lại và mức độ đau. thần kinh và cơ bắp.
• Thoái hóa đốt sống: Tương tự như thoái hóa đốt sống dạng nhịp, có thể nên dùng đai đeo để giảm thiểu các chuyển động nhỏ gây đau đớn ở mức đốt sống bị gãy, giảm đau và có khả năng cho phép vết gãy lành lại. Người ta cho rằng nẹp thắt lưng có thể ngăn ngừa hoặc giảm sự trượt đốt sống (thoái hóa đốt sống lưng).
• Bệnh xương khớp: Sự mất ổn định và những chuyển động nhỏ gây đau đớn do thoái hóa khớp cột sống có thể được giảm bớt khi sử dụng nẹp lưng cứng hoặc nửa cứng. Ngoài ra, nẹp có thể giảm áp lực lên các khớp bên bị ảnh hưởng, giảm đau và giúp các cử động hàng ngày dễ dàng hơn, chẳng hạn như chuyển từ tư thế ngồi sang tư thế đứng hoặc ngược lại.
• Gãy xương do nén đốt sốn: Nẹp lưng cứng hoặc nửa cứng có thể được khuyên dùng cho gãy xương do nén đốt sống để giảm các chuyển động vi mô ở mức độ gãy hoặc đốt sống bị ảnh hưởng, cũng như giảm áp lực lên cột sống.
• Căng cơ và đau cơ: Trong một số trường hợp tương đối hiếm, có thể khuyên bạn nên dùng nẹp lưng mềm để điều trị căng cơ lưng dưới. Nẹp lưng có thể giúp giảm căng cơ bằng cách giảm áp lực lên cột sống, do đó làm giảm lượng sức mạnh cần thiết của các cơ để hỗ trợ cột sống. Ngoài ra, nhiệt từ nẹp có thể giúp thư giãn các cơ đang căng thẳng, góp phần giảm đau. Thường không nên dùng nẹp lưng để điều trị chấn thương hoặc yếu cơ trong thời gian lâu hơn 2 đến 4 ngày.

Phương pháp điều trị hỗ trợ đai đeo thoát vị đĩa đệm

Bên cạnh việc chọn đeo đai hỗ trợ cột sống, người bệnh cũng có thể cân nhắc điều trị bằng các phương pháp tiên tiến không sử dụng thuốc hay can thiệp phẫu thuật.

Trong đó phòng khám cơ xương khớp SCCARE tự hào mang đến giải pháp điều trị cột sống bằng các kỹ thuật tiên tiến như giảm áp cột sống, điều trị cơ sâu hay vật lý trị liệu chuyên sâu với các tiêu chí:

• Không can thiệp thuốc, không tiêm, không phẫu thuật
• Tăng cường khả năng phục hồi tự nhiên
• Cải thiện tình trạng thông qua tập luyện và phục hồi chức năng