Đau lưng trên sau khi ngủ dậy là tình trạng thường gặp với cả người trẻ và người cao tuổi. Tuy vậy, nhưng những cơn đau này nếu không khắc phục có thể khiến bạn khó có thể cử động cổ trong một ...
Bệnh thoái hóa khớp thường gặp nhất trong các bệnh khớp ở người trung niên và người cao tuổi. Điều trị thoái hóa khớp gối cần nhiều thời gian, tùy theo giai đoạn, mức độ thoái hóa khớp gối. Điều ...
Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là vấn đề lớn của y học, kinh tế và xã hội nói chung, của phục hồi chức năng nói riêng đối với tất cả các nước trên thế giới. Đột quỵ được thống kê là ...
Bệnh nhân đột quỵ nếu không được cấp cứu đúng cách và kịp thời sẽ có thể để lại những những biến chứng nghiêm trọng cho cơ thể, trong trường hợp xấu nhất có thể dẫn đến tử vong. DẤU ...
Đột quỵ não là một trong những bệnh lý phổ biến và nguy hiểm nhất hiện nay. Đây cũng là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Tại bài viết này, SCCARE sẽ chỉ ra các phương pháp phòng tránh ...
Phục hồi chức năng sau đột quỵ có vai trò rất lớn trong quá trình điều trị bệnh, giúp cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cho người mắc. Trong bài viết này, SCCARE sẽ cung cấp một số thông tin ...
Những bệnh nhân đột quỵ (hay còn gọi là tai biến mạch máu não) thường có thể trạng và tinh thần không tốt. Nặng nề hơn có nhiều bệnh nhân còn bị liệt nửa người, rối loạn vận động, tổn thương ...
Các cơ cổ, cơ vai bị co gây đau mỏi do giữ ở một tư thế quá lâu gây đau mỏi, thậm chí dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ, đốt sống lưng. SCCARE hướng dẫn các bài tập giãn cơ cổ, vai dưới đây sẽ ...
SCCARE xin chỉ ra 6 bài tập giãn cơ chân tốt nhất mà mọi người có thể dễ dàng thực hiện tại nhà hoặc trước khi tập một môn thể thao nào đó. 1. Gập người, chạm mũi chân Là bài tập khởi động và ...
Giãn cơ bắp chân giúp giảm căng cơ cấp tính, giảm nguy cơ mắc viêm gan bàn chân, ngăn ngừa chấn thương mãn tính, giữ cân bằng cho người chạy… Giãn cơ trước và sau khi chạy là một việc làm rất cần ...
Đau lưng là bệnh lý khá phổ biến. Nó không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà còn cả người trẻ tuổi. Vì tính chất công việc phải ngồi hàng giờ trước bàn làm việc khiến cho lưng thường xuyên ...
HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN GIÃN CƠ SAU CHẠY BỘ Chạy bộ tốt cho sức khỏe, nhưng vận động mạnh trong thời gian dài có thể làm tăng áp lực, dễ co rút, chấn thương. Do đó, bạn cần thực hiện các động tác ...
