Căng cơ khi chạy bộ là một trong những chấn thương hay gặp nhất trong tập luyện chạy bộ. Mặc dù chạy bộ là một cách tuyệt vời để duy trì hoạt động, nhưng nhiều vận động viên chạy bộ đã phải ...
Giãn cơ thể thao trong tập luyện là một hoạt động đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả nhằm tăng năng suất tập luyện đồng thời giảm nguy cơ chấn thương và giảm thiểu đau cơ. Giãn cơ thể thao là ...
