Thực tế, đau thần kinh tọa không phải là triệu chứng phổ biến và thường xuyên suất hiện do sự hình thành và phát triển của thai nhi trong thời gian này. Tuy nhiên triệu chứng đau thần kinh tọa có thể gặp phải do các tình trạng bệnh lý ẩn khác. Hãy cùng tìm hiểu xem đau thần kinh tọa xảy ra như nào khi mang thai và các loại đau phổ biến có thể giống với đau thần kinh tọa cũng như các mẹo khắc phục chúng.
Các triệu chứng của đau thần kinh tọa thường khá đặc trưng bởi cơn đau nhói, dữ dội từ mông xuống chân, đôi khi xuống cả bàn chân. Các triệu chứng hầu như xảy ra ở một bên tại một thời điểm. Chân bị ảnh hưởng có có thể cảm thấy yếu hơn và nặng hơn so với chân còn lại.
-
Đau thần kinh tọa do bị thoát vị đĩa đệm trong quá trình mang thai:
Khi bà bầu bị đau thần kinh tọa thì rất có thể là do thoát vị cột sống thắt lưng ảnh hưởng đến các rễ thần kinh cột sống. Điều này hiếm khi xảy ra và có thể xảy ra 1 trong số 10.000 phụ nữ mang thai.
Mặc dù bản thân thoát vị đĩa đệm có thể không phát triển do mang thai, nhưng nghiên cứu cho thấy khả năng này cao hơn ở phụ nữa mang thai trên 30 tuổi, đây là nhóm tuổi thường gặp các vấn đề về thoát vị đĩa đệm.
-
Đau phần xương chậu trong thai kỳ có thể giống với đau thần kinh tọa
Một loại đau phổ biến liên quan đến thai nghén là đau vùng xương chậu sau, các triệu chứng của nó tương tự như đau thần kinh tọa. Đau vùng chậu trước cũng thường gặp khi mang thai và có thể ảnh hưởng đến 76% phụ nữ mang thai. Cơn đau này cũng có thể kéo dài đến 2 năm sau khi sinh con ở từ 5% đến 8.5% các bà mẹ.
Khi đâu vùng chậu sau, bạn có thể cảm thấy đau nhói, âm ỉ hoặc như điện giật hoặc nóng rát ở vùng chậu sau. Cơn đau cũng có thể kéo dài xuống mông và lan xuống hang và mặt sau của đùi.
Cơn đau này không giống như đau thần kinh tọa ở chỗ khó có thể xác định chính xác vị trí và có thể thay đổi về khu vực tùy theo tiến trình phát triển của thai kỳ.
Nguyên nhân chính của cơn đau cũng khó xác định và hiểu rõ, cơn đau có thể thay đổi do nội tiết tố, suy giảm canxi, kẽm, sắt hoặc chuyển hóa cơ sinh học khác xảy ra trong thai kỳ.
Nếu gặp phải những cơn đau này, thai phụ có thể áp dụng một số mẹo nhỏ sau để cải thiện. Và lưu ý theo nguyên tắc chung, bất kỳ phương pháp điều trị nào, kể cả uống thuốc hay bôi đều phải được thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng để giảm nguy cơ , tác dụng phụ với thai nhi đang phát triển.
-
Phương pháp điều trị nhiệt (nóng và lạnh)
Khi gặp các cơn đau thần kinh tọa cấp tính, chườm đá sẽ giúp giảm đau, giảm các triệu chứng nhanh chóng. Đá lạnh góp phần giảm các dấu hiệu đau, hạn chế lưu thông máu và giảm viêm tốt.
Còn với các cơn đau mãn tính hãy sử dụng nhiệt nóng. Nhiệt nóng giúp tăng tuần hoàn tăng chất nuôi dưỡng cũng như giảm căng cứng cơ.
-
Thực hiện các bài tập giãn cơ an toàn.
Có khá nhiều các bài tập giãn cơ và tăng cường sức khỏe cơ an toàn trong thai kỳ. Hãy tham khảo từ bác sĩ hoặc bác sĩ trị liệu để tìm ra bài tập phù hợp với cơ thể và quá trình mang thai của bạn.
Việc thường xuyên vận động sẽ thúc đẩy và hỗ trợ tư thế tốt, điều này cần thiết giảm áp lực cho thắt lưng.
-
Đi bộ quãng ngắn và nhẹ nhàng.
Đi bộ quãng ngắn giúp cải thiện các chức năng cũng như sự dẻo dai của vùng thắt lưng. Sự chuyển động trong quá trình đi bộ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng, thẩm thấu nước cho cấu trúc cột sống và đĩa đệm.
Nếu bạn chưa từng tập luyện việc đi bộ hay bất kỳ các bài tập nào thì hãy thử bắt đầu với 5 phút và thêm dần 5 đến 10 phút mỗi tuần để cơ thể tự điều chỉnh. Điều quan trọng là phải nạp đủ nước và tránh các vận động đột ngột, quá sức. Bên cạnh đó đạp xe, bơi lội, yoga cũng là các bài tập tốt nhất là khi được thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.
Lưu ý quan trọng cần được hỗ trợ y tế ngay:
Có dưới 2% phụ nữ mang thai bị thoát vị đĩa đệm có thể phát triển đến hội chứng chùm đuôi ngựa (các triệu chứng chính: tê nặng ở hai chân, mất cảm giác ở vùng háng, bộ phận sinh dục, cũng như mất cảm giác ở phần ruột, bang quang, tiểu tiện không tự chủ) thì cần được đến các cơ sở y tế ngay để kịp thời kiểm soát và được hỗ trợ.
Các triệu chứng đau thần kinh tọa và đau lưng phải luôn được giải quyết càng nhanh càng tốt và quản lý trong suốt quá trình mang thai. Mặc dù đau thần kinh tọa không phải là một hiện tượng phổ biến ở phụ nữ mang thai, nhưng việc hiểu rõ về nguyên nhân cơ bản có thể giúp kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa bệnh tái phát.